1.- تفريش/ فرك الجسم يوميا
 اجعلي فرك او تفريش جسمك جزءا من روتينك  اليومي. إحدى أبسط فوائد هذه العملية هي تنظيف / إزالة الأوساخ و البقايا غير المرغوبة من على بشرتك. فتفريش الجسم يوميا ينشط الجلد و يساعد عملية التصريف الطبيعي للغدد اللمفاوية. كما تساعدك على محاربة السيللوليت. فقومي بفرك جسمك من الأسفل إلى الأعلى ابتداءا من السيقان و الأفخاد بأتجاه القلب و من ثم من عنقك إلى الأسفل من جديد , و تأكدي من أن جلدك جافة عند عملية الفرك و أستعملي فرشاة ناعمة كي لا تثيري جلدك و تسبب لك الحكة.
 
2.- بانانا راما ! (عجائب الموز)
أتبعي هذه الطريقة كي تحصلي على منعم رائع للوجه (محضرة في المنزل) , أهرسي موزة ناضجة و ضعيها على وجهك لمدة 10 دقائق و من ثم أزيليها بالماء الفاتر, فسوف تشعرين ببشرة وجهك كملمس الحرير. كما أنك بهذه الطريقة تكوني قد أستفدتي من الموزات الناضجة جدا بدلا من رميها في القمامة. 

3.- بياض اللؤلؤ
هل لاحظتي يوما بأن لون أسنانك قد تحولت من الأبيض إلى الأصفر؟ إذا يجب عليك مراقبة عاداتك السيئة , فأهم العوامل الرئيسية لأصفرار الأسنان هو: التبغ (التدخين) و شرب القهوة و الشاي و النبيذ الأحمر. فإذا كنت لا تستطيعي  الإقلاع عن تلك العادات , فعلى الأقل قومي بتفريش أسنانك بعد التدخين أو تناول تلك المواد (كلما سنحت لك الفرصة) أو أغسلي أسنانك بالماء.