| t>
2- تسوس الأسنان
لا مجال من إنكار حقيقة العلاقة المباشرة بين الصودا التي تحتوي على السكر و بين الحفر التي تصيب الأسنان. نرجو أن تعلمي أن كل أنواع الصودا تحتوي على أسيد حمضي سواء الكولا أو غيرها مثل علب الشاي المثلج و حتى مشروبات الحمية تتسبب في ضعف مينا السن و تآكلها.
3- هشاشة العظام
تفاجأـتِ؟! إن شرب الصودا بشكل دائم سوف يؤدي إلى الإفراط في استهلاك الفوسفور و هذا بدوره يؤدي إلى استنفاذ الكالسيوم من العظام و من ثم يسبب هشاشة العظام. النساء هم أكثر عرضة لهشاشة العظام و هن بحاجة لتعزيز الكالسيوم في عظامهن و خاصة قبل سن ٢٥.
4- البدانة:
كشفت دراسة أجريت في المملكة المتحدة على أطفال في سن ١٢ عاماً بأن أولئك الذي يتناولون المشروبات الغازية هم عرضة للبدانة أكثر من اللذين لا يتناولونها بنسبة الضعف. إن شرب علبة واحدة من الصودا ذاات الـ١٢ تحتوي على ما يعادل ٩ ملاعق شاي من السكر و حوالي ١٥٠ كالوري. مجرد شرب علبة واحدة يومياً يعادل أكثر من ألف كالوري في الأسبوع. فإذا كنت تسعين إلى تخفيف وزنك فإن الامتناع عن شرب الصودا لثلاث أسابيع يعني أنك سوف تفقدين رطلاً أي ١٦ رطلاُ خلال سنة!
5- داء البول السكري: النوع الثاني من داء البول السكري مرتبط بشكل كبير مع البدانة. بالإضافة إلى ما تسببه الصودا من استهلال للكالوري، فإن الكمية الكبيرة من السكر سريع الامتصاص التي تحويها يمكن أن تساهم في البدانة و أخطار التعرض إلى داء البول السكري. |