إنني أعتني بقدمي عناية كبيرة ,لأن هذا الاهتمام يمنحني شعوراً إيجابيا ينعكس على شخصتي. و لكن في أيامنا هذه حيث أصبحنا في سباق يومي مع الوقت, فأحيانا نحاول المستحيل لتجنب إزدجام السير( والمتزايد يوميا خاصة في دبي) نضطر عادة لتجاهل هذه الأشياء الصغيرة.و لكن يجب ألا ننسى بأن هذه الأقدام هي التي تحمل كل جسمنا و هي إحدى أكثر الأعضاء المستغلة و المهملة في أجسامنا. إذا فمن المهم جدا الاهتمام باقدامنا لنبقيها سليمة و جمبلة. إن بشرة القدمين حساسة جدا. فإن أردت أن تحافظي عليها جميلة دائماً. ننصحك بالاعتناء بها باستمرار.

- الخطوة الأولى للعناية الجيدة بالأقدام تأتي بإزالة البشرة القاسية من قدميك.يمكنك فعل ذلك باستعمال حجر الخفان أو بوضع كريم بكميات كبيرة لتليين الطبقة الميتة  و تسهيل إزالتها. كما يمكنك أن تضعي قدميك في ماء ساخن نسبيا لٿترة معينة.وذلك لتليين  البشرة الميتة و الأوساخ,حيث يمكنك إزالتها بسهولة.كما يمكنك إستعمال فرشاة القدمين و فرك البشرة بلطف ثم غسلها لإزالة بقايا القشور.

- ضعي قدميك في وعاء مليء بالماء الفاتر لمدة 10 دقائق، أضيفي إليها قليلاً من الأملاح المعدنية أو الملح البحري ثم ضعي عدة قطرات من الزيوت  العطرية (الللافندر) ليساعدك على تخفيف انتفاخ القدمين و أوجاعها.